Kort svar: Rödljusterapi avger specifika LED-våglängder (ungefär 630–850 nm) direkt till huden utan att avge någon nämnvärd värme, medan en infraröd bastu använder infrarött ljus för att värma upp kroppen och höja kroppstemperaturen. Det är olika metoder för olika syften.
Hur rödljusterapi fungerar
En LED-panel avger utvalda våglängder av rött och nära-infrarött ljus mot huden från ett kort avstånd. Det är själva ljuset, med specifika våglängder, som är avgörande – inte värmen. Behandlingarna är korta och du blir inte varm.
Hur en infraröd bastu fungerar
En infraröd bastu använder infraröda strålkällor för att värma upp kroppen och få dig att svettas, ungefär som i en traditionell bastu men vid en lägre lufttemperatur. Det viktiga är värmen och att hela kroppen värms upp.
De viktigaste skillnaderna
Ljus kontra värme: Terapi med rött ljus handlar om specifika våglängder; en bastu handlar om att värma upp kroppen. Precision: Med hjälp av en kontrollpanel kan du välja våglängder och rikta in dig på ett specifikt område; en bastu värmer upp hela kroppen. Upplevelse: Behandlingar med rött ljus är korta och svala; bastubad är heta och svettiga.
Vilket ska du välja?
Om du vill ha riktat ljus med specifika våglängder för ett visst område är en rödljuspanel det rätta valet. Om du vill ha värme för hela kroppen och en bastuupplevelse är det en annan produkt. Vissa använder båda av olika skäl.
Vanliga frågor
Är en infraröd bastu samma sak som rödljusterapi?
Nej – i en bastu används värme; vid rödljusterapi används specifika ljusvåglängder utan någon nämnvärd värme.
Blir paneler för rött ljus varma?
Nej, inte i någon större utsträckning – de är utformade för att avge ljus, inte värme.
Kan jag använda båda?
Ja, de fyller olika syften.